Bebeğinizin beslenmesi, ilk yılda en önemli önceliklerinizden biridir. Bu rehberde aylara göre beslenme ihtiyaçlarını, önerilen miktarları ve geçiş dönemlerini detaylıca ele alıyoruz.
0-6 Ay: Sadece Anne Sütü veya Mama
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), ilk 6 ay boyunca yalnızca anne sütü ile beslenmeyi önerir. Mama, doktorunuzun önerisiyle alternatif olarak kullanılabilir.
Emzirme Sıklığı Tablosu
| Yaş | Günlük Öğün Sayısı | Aralık |
|---|---|---|
| 0-2 hafta | 8-12 kez | Her 1.5-3 saat |
| 2-4 hafta | 8-10 kez | Her 2-3 saat |
| 1-2 ay | 7-9 kez | Her 2.5-3.5 saat |
| 3-4 ay | 6-8 kez | Her 3-4 saat |
| 5-6 ay | 5-7 kez | Her 3.5-4.5 saat |
💡 BabyRoutio İpucu: Emzirme sürelerini ve meme değişimlerini kaydetmek için BabyRoutio’nun zamanlayıcısını kullanın.
Biberon ile Beslenme Miktarları
| Yaş | Öğün Miktarı | Günlük Toplam |
|---|---|---|
| 0-2 hafta | 30-60 ml | 300-600 ml |
| 1 ay | 60-90 ml | 450-720 ml |
| 2 ay | 90-120 ml | 600-780 ml |
| 4 ay | 120-150 ml | 600-800 ml |
| 6 ay | 150-180 ml | 600-900 ml |
6 Ay: Ek Gıdaya Geçiş
- ayda bebeğiniz ek gıdaya hazır olabilir. Hazırlık işaretleri:
- Desteksiz oturabilmek
- Dil itme refleksinin azalması
- Yetişkin yiyeceklerine ilgi göstermek
- Başını dik tutabilmek
İlk Ek Gıdalar
| Öncelik | Gıda | Nasıl Verilir |
|---|---|---|
| 1. hafta | Pirinç püresi veya kabak püresi | 1-2 tatlı kaşığı |
| 2. hafta | Havuç püresi | 2-3 tatlı kaşığı |
| 3. hafta | Elma/armut püresi | 3-4 tatlı kaşığı |
| 4. hafta | Yeşil sebzeler (bezelye) | Öncekilerle karışık |
BabyRoutio’nun 100+ Ek Gıda Rehberi ile hangi gıdayı ne zaman verebileceğinizi adım adım öğrenebilirsiniz.
9-12 Ay: Aile Sofrasına Geçiş
Bu dönemde bebek sofra yiyeceklerine yavaşça alışmaya başlar:
- Küçük doğranmış yumuşak meyveler
- Haşlanmış sebzeler
- Yumurta (iyi pişirilmiş)
- Yoğurt ve peynir